A Agenda Teen é o guia que todas as jovens precisam para navegar a adolescência de forma mais tranquila e com conhecimento do seu corpo e ciclo menstrual.

Através de ferramentas e práticas como o yoga, a meditação, o fengshui e o coaching a agenda ajuda as adolescentes na  caminhada do auto conhecimento, auto estima e equilíbrio.

A nossa Agenda Teen é única em Portugal pois junta o guia para a adolescência com uma agenda personalizável para 12 meses, ou seja sem datas, para que possa ser começada em qualquer altura do ano!!

Autoras

A Tânia Costa é professora de yoga para crianças e adolescentes, coach infantil, eneacoach, formadora e doula.

A Inês Mestre é professora de yoga para mulheres e adolescentes, educadora menstrual e de fertilidade consciente e mãe de duas raparigas adolescentes.

As autoras criaram esta agenda porque desejam que a adolescência e o ciclo menstrual sejam temas encarados de forma mais positiva e leve. Acreditam que (auto) conhecimento é empoderamento e que esta fase da vida é a base para um crescimento equilibrado e saudável. As autoras querem ajudar jovens adolescentes a tornarem-se mulheres seguras, confiantes e felizes."